Deborah Agnes – 第 237 頁

宜蘭縣長林姿妙（左）說，對林昀儒（右）的心繫基層選手培育工作表示感謝，盼透過賽事培養更多未來的明日之星，一起拚出宜蘭好運動。（宜蘭縣政府提供／吳佩蓉宜蘭傳真）

「第二屆昀儒明日之星蝴蝶杯全國桌球錦標賽」今（25日）於宜蘭運動公園體育館盛大登場。（吳佩蓉攝）

「第二屆昀儒明日之星蝴蝶杯全國桌球錦標賽」今（25日）於宜蘭運動公園體育館盛大登場，爲期6天的比賽，吸引全國各地的1500位選手及隊職員參與，競逐48個獎項，今年還有日本小選手參賽。縣長林姿妙說，對林昀儒的心繫基層選手培育工作表示感謝，盼透過賽事培養更多未來的明日之星，一起拚出宜蘭好運動。

全家人都是林昀儒粉絲，開心取得簽名。（吳佩蓉攝）

此賽事爲教育部體育署及宜蘭縣政府指導，列爲縣內運動i臺灣2.0計劃，由宜蘭縣運動產業發展協會主辦，兒協會理事長爲林昀儒的媽媽陳貴玲，臺灣中油公司亦是贊助單位。今開幕活動，昨天剛在日本聯賽帶隊奪冠的林昀儒，特地趕回來參加並舉辦簽名會，縣長林姿妙、中油董事長李順欽等人也到場共襄盛舉。

林昀儒的粉絲大排長龍。（吳佩蓉攝）

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今賽事不僅是宜蘭桌球界的盛事，更是全國桌球愛好者的盛會，比賽共計有12個競賽組別，參賽對象爲國小一至六年級的小選；值得一提的是，此次賽事除了吸引全國14個縣市的選手參賽外，還有來自日本的2名小選手加入其中，因喜歡林昀儒特別報名參賽，彰顯了宜蘭桌球賽事的國際化水平。

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陳貴玲表示，今年是第2屆比賽，因爲名額有限，開放報名1小時就額滿，去年第1屆以高規格標準舉辦比賽，希望選手都有高水準表現，今年則是朝向國際化，有日本選手來交流，未來希望吸引更多國際選手來參賽。

李順欽表示，中油從2017年起開始支持林昀儒，到現在成爲臺灣之光，再次恭喜林昀儒在日本奪獎，背後的努力是大家難以想像，厲害的成果是需要付出代價的，鼓勵每位小選手都能努力不懈，達成目標，學習林昀儒的精神，成爲桌球界的明日之星。

林昀儒說，非常開心看到外國選手過來，希望以後有愈來愈多國際選手來切磋比賽；對於自己榮獲日本T聯賽MVP，他表示，非常開心，希望以後做的更好，肯定自己；另，談到備戰奧運，林昀儒指出，因爲中間還有很多比賽，先把比賽準備好，然後再去想奧運。

體育

你的身蹲做對了嗎? 2大常見錯誤，避免訓練效果打折！

2024 年 3 月 25 日

能源新聞

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Deborah Agnes

你的身蹲做對了嗎? 2大常見錯誤，避免訓練效果打折！

關於深蹲怎麼樣蹲姿勢才最好衆說紛紜，今天專業教練就要和大家分享，「深蹲沒有絕對最好的姿勢，只有適合你的姿勢」但這不代表怎麼蹲都沒問題，錯誤的姿勢可能導致運動傷害，也可能影響到你的訓練效果。

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圖片來源/canva

常見兩種錯誤

髖關節動作過多

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一個常見的錯誤是在進行深蹲時，髖關節的動作比膝蓋關節更多。這會導致你的屁股過於往後坐，而不是向下移動。這樣做不僅會降低對下半身肌肉的刺激，還可能增加背部和腰部的負擔。

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膝蓋動作過多

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相反，如果你在深蹲時讓膝蓋的動作比髖關節多，你可能會蹲得太直，而身體無法達到足夠的下沉深度。這樣會限制對大腿和臀部肌肉的訓練效果，並可能導致膝蓋受傷的風險增加。

正確蹲法

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一開始背槓，槓會在腳掌中心正上方，下蹲全程都是直上直下，建議可以自己側錄檢視，觀察槓的軌跡，且髖關節與膝蓋關節會一起動作，不會誰先動特別多，動作時告訴自己，屁股往腳跟坐，膝蓋同時往前，不適單純屁股往後坐，做好這點，你就可以蹲得又好又穩。

大家都學會了嗎? 深蹲是訓練效益極高的多關節動作，但換個角度來看，當姿勢不正確時，受傷的風險性也極高，且可能會連帶影響所有動作的穩定。建議大家下次在深蹲時，可以幫自己側錄檢視動作看看，有沒有犯了上述所說的個錯誤動作，或者也可以尋求專業教練評估，調整優化動作，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!

能源

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第11516章神殿大军淮南八公橫制頹波
只瞬時，又是千兒八百人被殺。
神追亮堂，他們想要擊潰這兩條神龍，恐怕沒那麼樣一蹴而就，據此，眼下不過分紅兩個人履。
霎時便有千百萬人被殺，這甚至於戰陣的效率。
凌霄淺看了一眼，渾身刑滿釋放出數萬時分鎖鏈。
儘管不對他的錯，但卻是因他而起，他難看連續說。
“就不信那凌霄良不知困頓！”
死了這麼多人，耗損了這麼長時間，如何都沒得。
固有就單一千接班人鄰近，轉眼少了羣人，縱是韜略的威力也大打折扣。
終竟她倆現如今只不過是一羣殘渣餘孽漢典，使被追到，那真是不知該怎麼辦了。
四千多人，現行只節餘同病相憐的三百多人。
“狗東西！雜種！”
“傢伙！殘渣餘孽！”
於是乎，接下來的幾機間裡。
神追醜惡地相商：“夫凌霄不死，我不安！”
死了這麼多人，奢靡了這麼着長時間，咋樣都沒完竣。
“神追說得對，無從就這樣罷休！”
不得已，盈餘的人只可且戰且退，可反之亦然遷移了兩百多條生命，才去了忌諱之眼。
有人吼道。
儘管訛誤他的錯，但卻是因他而起，他喪權辱國不斷說。
因此那細小神雙重發出了襲擊。
兩條神龍雖則被擊退了成千上萬米，但卻永遠窒礙着巨劍的搶攻。
“不辨菽麥！”
四千多人，今昔只節餘哀矜的三百多人。
即使出彩陷阱一千個高貴宏觀的武者一塊擺放，動力纔會更是恐懼！
還是將他們算了創造物，這純屬使不得接收。
再添加凌霄的丹藥一抓一大把，最恰的執意摒除耗戰。
“我就不信了，他就一期人，不可能維持太長交鋒時日的，他老大陣法也決不會無抑制的收押，俺們先在此地休整一下子，爾後再去。”
神溯說何等，但末段也沒能啓齒，他很明亮，這些人不得能再聽他來說了。
那邊粘連神罰大陣的神族武者也沒有逃過。
這雛兒竟是敢獵殺她們。
這廝公然敢不教而誅她們。
盈餘的人從新從不了武鬥的膽量，嚇得朝着禁忌之眼裡面逃去。
生恐的鼻息頻頻突如其來下。
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“可惡啊！”
凌霄的本質沒有這兩條神龍咬緊牙關吧。
神罰大陣動力有多面無人色，神族最是領路，意料之外被這兩條神龍障蔽了，這算作天曉得。
而她倆翻然想錯了。
突涌現的劍光，基石來不及不容。
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四千多人，現時只多餘好生的三百多人。
以後隨即若荒古魔蓮和荒古神印。
遂那巨大神又下發了攻打。
雖然凌霄被震參加去十多米遠，但氣象鎖鏈並冰釋碎，還是保留完完全全，窒礙了整個的強攻。
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“對八階涅而不緇的功能，我兀自操控並不敷好啊，不然，豈唯恐被退。”
“餘波未停撲！繼承！我就不信他能力阻幾許次！”
殿宇槍桿迴歸從此，凌霄便將陣法繕了一念之差，就方始不停修煉。
“食古不化！”
雖他們原原本本都乏了，凌霄也弗成能累壞啊。
雖然偏差他的錯，但卻是因他而起，他恬不知恥繼續說。
殿宇大軍走人此後，凌霄便將兵法建設了一番，就啓前赴後繼修煉。
凌霄感觸着體內的效益，浸透了信心。
“撤！快撤！”
噗噗噗……
畏怯的味道一向爆發出來。
究竟她倆而今僅只是一羣蝦兵蟹將而已，一旦被哀傷，那當成不線路該怎麼辦了。
但即令如許，越獄跑的過程中，這些殿宇武者照樣扔下了千百萬具遺骸。
凌霄讚歎一聲，卒起步了韜略。
下一刻，廣土衆民劍光從四方射向了這羣武者。
這讓她倆如何領？
爆冷浮現的劍光，要害不迭窒礙。
乃，然後的幾當兒間裡。
凌霄冷哼一聲。
那邊結成神罰大陣的神族堂主也從未有過逃過。
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設美妙結構一千個涅而不緇十全的武者旅張，威力纔會更其可怕！
但是錯事他的錯，但卻是因他而起，他不名譽罷休說。
另一個種的堂主就更不要說了，死傷慘重。
延續的大面積招式，只倏，就將整的戰陣給藉了。

水豚泡溫泉「突昏倒在水中沒人救」網炸鍋：不怕溺死？園方回答讓所有人跌破眼鏡

水豚泡溫泉「突昏倒在水中沒人救」網炸鍋：不怕溺死？園方回答讓所有人跌破眼鏡

一隻水豚在溫泉水裡泡澡，可能是太舒服了竟然泡到睡着，但沒過多久水豚竟然暈倒在池子裡面良久沒有起來，不少網友質疑爲何園方不趕快去救水豚，沒想到園方給出的解答讓不少網友直呼長知識。 (圖/取自影片)

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一隻水豚在溫泉水裡泡澡，可能是太舒服了竟然泡到睡着，但沒過多久水豚竟然暈倒在池子裡面良久沒有起來，不少網友質疑爲何園方不趕快去救水豚，沒想到園方給出的解答讓不少網友直呼長知識。

X(原推特)最近流傳一段影片，日本羣馬縣草津熱帶圈動物園被民衆拍到一段爆笑畫面，一隻水豚在柚子溫泉裡面愜意的泡澡，沒想到泡一泡居然當場在池子中昏倒，不少網友好奇水豚是不是因爲溫泉太舒服所以泡澡泡到暈倒，但令人驚訝的是水豚整隻跌進水中卻沒有因爲口鼻進水而嚇到爬起來，反倒是繼續若無其事地睡覺，讓不少網友好奇怎麼能做到的。

影片在網路上吸引超過270萬人觀看，網友留言表示「這到底是怎麼睡的」、「溫泉太舒服泡到睡着可以理解，但整隻跌進去還不起來到底是」、「這樣會不會有生命危險啊」、「溫泉水都不會嗆到口鼻嗎？」。對此園方給出解答，表示水豚因爲特殊的生理構造關係，在水下其實可以待5到10分鐘都不成問題，如果感受到自己需要離開水中的時候自然就會醒來，請大家不要太擔心水豚會淹死。

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第二千四百七十七章单杀半步超凡息跡靜處七口八嘴
“斯械，也是半步超凡境！”弗格斯大驚，握着羽觴的手寒顫着，酒水撒了一小衣。
世界內中，他的人影兒醒豁變得鬱滯從容。
“三哥兒寬解，巴克爾健將是半步棒境的強人，生小子而是幺幺小丑，殺了，丟海里也就了卻。”管家端來一杯酒，淡定的議商。
麥格輕吐了兩個字。
半步聖，與麥格同境。
另單，巴克爾降生，在他的心裡、肚、大腿上孕育了五個血洞。
巴克爾在畢命面前，歸根到底抑或暴露出了半步全境強者的產生，軍服崩裂，遍體千枚巖化，戍守星等陡升，還是硬生生金卡住了刺入人身的劍尖。
鋒利的劍芒刺穿了那一十年九不遇的提防罩，就像是戳破了一個個套娃的綵球，從此以後劃破了那類似根深蒂固的盔甲，刺進了最軟軟的頭頸。
山莊安康屋內，弗格斯看着畫面中穿孤僻鉛灰色迷彩服的麥格，聲氣氣哼哼中帶着好幾心驚膽戰。
管家面頰等同粗受驚，但抑或安定道：“三令郎甭操神，我仍舊上告族裡，高效會有硬境的強手飛來扶植，在這先頭，俺們只亟需待在這邊就利害。”
半空中迴轉，火花界線竟是被切開了一條夾縫。
半空中轉頭，火焰界限竟被切除了一條罅。
農時，麥格的手中呈現了重瞳，巴克爾有彈指之間的失慎。
半步巧境庸中佼佼一擊，喪膽這麼！
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巴克爾寸衷大驚，耳邊久已傳開了快的劍鳴，長刀回抽，同時激活了身上的秉賦治法寶。
瞬，島上車鈴壓卷之作。
那個玩意兒再強，別是還能是神？
俯仰之間，島上串鈴神品。
界線中，他的人影兒明確變得板滯快速。
火苗山河，打開！
巴克爾畏的人影一下蒞前邊，玄色重刀拖着十數米的火焰，左右袒麥格稱王稱霸斬下。
頂點強者裡頭的對決，贏輸屢次三番只在毫釐裡邊，純粹的貼身刺殺益發這麼樣。
海疆之中，他的身形盡人皆知變得呆滯迂緩。
又，麥格的眼中消亡了重瞳，巴克爾有瞬息間的大意。
“算作你大伯。”麥格咧嘴一笑，出了消沉的音響。
低谷強人次的對決，勝負頻繁只在秋毫間，確切的貼身拼刺尤其云云。
飛快的劍芒刺穿了那一不可勝數的謹防罩，就像是點破了一番個套娃的氣球，過後劃破了那好像堅不可摧的戎裝，刺進了最堅硬的頭頸。
“好巧，我最拿手的，也是攻堅戰。”萬花筒之下，麥格口角些微騰飛。
但讓他心驚膽戰的是，之軍械是爲啥找出那裡的？他莫非曉暢好躲在此地？假如這件事被捅入來，不真切再者挑逗出什麼樣的大禍殃。
巴克爾衷心大驚，耳邊已經擴散了尖的劍鳴，長刀回抽，以激活了身上的遍掛線療法寶。
另一頭，巴克爾出生，在他的脯、腹部、大腿上湮滅了五個血洞。
“以此軍械，驟起殺倒插門了！”
“三相公顧慮，巴克爾能手是半步獨領風騷境的強手如林，死小崽子無非幺幺小丑，殺了，丟海里也就罷了。”管家端來一杯酒，淡定的商事。
麥格不啻一葉驚鴻，從天空中劃過，輾轉向着那座位於馬拉珊瑚島突破性的小島飛去。
按理晞原先給的新聞明白，巴克爾是一位火系近戰強者，以令人心悸的橫生了和決的職能紅，平級箇中，水戰的佼佼者。
弗格斯聞言內心稍安，也對，他在面如土色什麼，家眷雖以曲突徙薪云云的事件生，才請了巴克爾高手來毀壞他。
泯滅人看到的是，他藏在瀰漫袖管下的手，不知哪會兒取出了一把菜刀，衝着百年之後的迂闊塗鴉了剎那。
下半時，凝聚着必殺一擊厲害的一刀揮斬而出。
嵐山頭強者裡邊的對決，成敗屢只在分毫之間，十足的貼身肉搏越如此這般。
麥格好似一葉驚鴻，從天宇中劃過，乾脆左右袒那座席於馬拉島弧開創性的小島飛去。
由進半神限界後，麥格還尚無與平級強者作戰過，這種對手，也就惟獨野雞城能找回了，偶發的契機，得理想把握。
長刀倒掉轉眼間，麥格步履微動，煙消雲散在所在地，還要叢中長劍刺出，一秒五劍，無意義掉轉扯破。
轉瞬，島上電話鈴大手筆。
不可開交畜生再強，豈還能是神？
麥格輕吐了兩個字。
長刀落下一晃，麥格腳步微動，冰釋在始發地，並且獄中長劍刺出，一秒五劍，虛無縹緲翻轉扯。
麥格宛一葉驚鴻，從太虛中劃過，間接左袒那座位於馬拉大黑汀深刻性的小島飛去。
半空中扭動，火焰規模甚至被片了一條縫子。
巴克爾喪膽的身形一瞬間趕到先頭，灰黑色重刀拖着十數米的火柱，向着麥格飛揚跋扈斬下。
以巴克爾身子爲必爭之地，方圓百米內的溫度倏然擡高，空氣當腰居然併發了火焰升起。
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磚牆分裂，齊影子持劍刺來。
“何許人也擅闖島嶼！”
巴克爾心地大驚，身邊一度不翼而飛了鞭辟入裡的劍鳴，長刀回抽，以激活了身上的全方位救助法寶。
弗格斯聞言心田稍安，也對，他在噤若寒蟬怎麼着，家族算得爲防備這樣的務有，才請了巴克爾高手來保衛他。
恍然，他的手中赤裸裸一閃，水中長刀突如其來斬向百年之後，空間回，火頭爆燃。
半步到家，與麥格同境。
“夫廝，也是半步出神入化境！”弗格斯大驚，握着酒盅的手抖着，清酒撒了一下身。
剎那，島上串鈴大着。
“幸你爺。”麥格咧嘴一笑，發出了四大皆空的籟。
山莊安靜屋內，弗格斯看着畫面中登孤兒寡母黑色制服的麥格，響高興中帶着或多或少噤若寒蟬。
不及人觀看的是，他藏在寬舒袖子下的手，不知何時取出了一把瓦刀，趁機百年之後的失之空洞劃拉了一個。
麥格過眼煙雲再和他廢話，心念一動，不復存在在所在地，場間頓時劍氣石破天驚，殺機四伏。
“那就要看你能得不到從我隨身邁去了。”巴克爾眼中怒意升，在下級箇中，還自愧弗如人敢諸如此類瞧不起他。
長刀跌一瞬，麥格步子微動，產生在原地，再就是叢中長劍刺出，一秒五劍，虛無扭轉撕破。
“志士仁人，不料還敢送上門來，看伯伯於今扒了你這層皮，讓土專家眼見你的慫樣！”巴克爾怒喝一聲，長刀之上火苗倏然蒸騰而起，此時此刻堅固的岩石瞬間崩碎，那壯碩的身體爆射而出，提刀偏袒麥格斬來。
畛域之中，他的身形隱約變得僵滯慢。
避讓重火力集火海域，麥格一劍斬開了島上要緊打開的守護罩，落在了島上。

NBA／熱火一度領先騎士45分創十年來首見最大分差

NBA／熱火一度領先騎士45分創十年來首見最大分差

熱火觸底反彈收下一場大勝。路透社

熱火主場對陣騎士，海史密斯（Haywood Highsmith）攻下全場最高18分，阿德巴約（Bam Adebayo）拿到15分16籃板，巴特勒（Jimmy Butler）貢獻15分，全隊7人得分上雙，最終以121:84大勝騎士。熱火在第四節一度領先45分，這是他們自2013年5月8日季後賽中以46分領先公牛後的最大領先優勢，寫下10年來首見紀錄。

阿嬷乌龙报案原因曝光热心警协助平安返家

賽前熱火本季最大的領先優勢是33分，同樣也是在11月22日對陣騎士時，對比上一場熱火慘敗鵜鶘23分後，此役能夠強力反彈，總教練史波史特拉（Erik Spoelstra）說道，「這個團隊真的很在乎這樣的狀況。即使經歷了上一晚的慘敗，當面臨這種事情時，你可能會錯誤地認爲，球隊顯得無精打采，氣力放盡；但事實並非如此，這是一支很在意是否會觸底反彈的球隊。」

攻下全場最高18分的海史密斯則表示，「我們的主場球迷真的值得這一切，我們在主場的表現並不是最好的。他們理應獲得我們最好的演出，而今晚對他們來說絕對很有趣。」

洛齊爾首節的壓哨上籃，幫助熱火取得30比22領先，第二節他火力不減，又帶動球隊擴大領先至21分差。易籃後，熱火在5分鐘內打出23比2的攻勢直接帶走比賽，最終以37分之差擊敗騎士，洛齊爾（Terry Rozier）此戰攻下14分。

布萊恩（Thomas Bryant）得到14分5籃板，馬丁（Caleb Martin）11分，米爾斯（Patty Mills）貢獻10分。熱火贏球后排名回到東區第7，後面今天落敗的76人戰績相同，由於暫居第6名的溜馬也不敵湖人，目前3隊差距僅0.5場勝差，排名競爭白熱化。

騎士此戰僅有莫布里（Evan Mobley）一人得分達兩位數，他拿到15分，這是騎士自2008年1月30日以來第一次整場比賽僅有一名球員得分上雙，而當時那場比賽得分雙位數的正是詹姆斯（LeBron James）。騎士吞下3連敗，領先第4名的尼克僅剩半場勝差。

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第一百九十四章【好意思么？】（2更）白玉映沙明此以南鄉
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陳諾來看，老蔣的顏色不太好，現階段換了一個支撐腳，腿部略的稍戰戰兢兢。
烈性騰三個大步流星！老三步沒邁完，人已經到了宋志存此時此刻！
這萬象，那麼着多觀衆，HK的冰球界那麼多人都在，還有傳媒記者。
宋志存的侵犯，勢鼎立沉，誠篤帶風，近似含着風雷之聲！
灰暗地帶動漫
他血肉之軀八九不離十一番彎彎曲曲，然而急若流星就站直了！
重生回到1986
他血肉之軀像樣一度曲，然而高效就站直了！
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收關，宋志存一期和士卒劃一的掌劈！
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藏地密碼9藏地密碼10 小说
與其說再等個秩八年，我和我師兄來應戰你們……太阻逆！
老蔣半自動了倏忽軀幹，就感覺敦睦的膀臂和雙腿都在倬做疼。
樓下的觀衆當下鼓足了，連連吶喊！
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就掌心要印在自我的心坎，宋志存眼力一凝，卻人體強行一動！
陳諾看看，老蔣的氣色不太好，腳下換了一番頂腳，後腿稍爲的些微打哆嗦。
他的內息風流是比老蔣練的更奧秘。
全縣默默無言了幾秒鐘，突兀，臺上橋下，及時七嘴八舌一聲，鬧了突起！
但老蔣卻明知故犯沒防！甚而明知故犯讓自身雙臂被架開，自此結敦實實的用自己的身軀捱了這瞬間！
老蔣的出手，性狀是，快！
逐年的，幾輪侵犯後，才歸根到底把老蔣的長空一逐次消損下去。
但她要從漢子的嘴型，讀出了這句話。
“領教了。”老蔣搖動。
而樓下宋家的方位上，宋高遠和宋承業，都是眉高眼低不太美美。
邊緣很喧騰，老蔣吧，實際上宋巧雲聽不解。
陳諾相差近，一清二楚聽見了老蔣和宋志存的膀，都在輕度拂，鬧喀喀喀的菲薄的聲音。
這就老蔣的堅持不懈！
恬不知恥麼？
“好內息！”宋志存吐了弦外之音，揉了揉肩胛。
機要百九十四章【死乞白賴麼？】
不如趁熱打鐵要好下來的時分，情景極度，內息最完足的工夫，拼盡鼎力的攻一輪，能佔些一本萬利，植上風。
這一陣主攻，宋志存左遮右擋，宛然全部地處下風，被老蔣陣子襲擊打的無窮的倒退，判都要退到井臺權威性了！
亞於就勢融洽下去的時，氣象最，內息最完足的時，拼盡全力以赴的擊一輪，能佔些有利，打倒鼎足之勢。
樓下竈臺譁迭起。
投誠宋家拳的信誓旦旦，每秋都要打一場的，你打贏我老夫子，僅僅你第八代贏了第八代！
方這一摔，他實際上沾光蠅頭，單獨情上略爲猥罷了。
一度身靠，宋志存的肩重重的砸在了老蔣的懷裡！！
“你是客，你先！”宋志存沉聲道。
宋志存看準了，一拳打在了老蔣的雙肩上。
老蔣輕輕笑着說了一句話。
老蔣單手在地層上力竭聲嘶一拍，這才粗魯把身體頓住消委倒地，舒緩站了造端！
那麼宋志存的抗擊，算得一個“沉”字！
·
與其再等個十年八年，我和我師哥來挑戰爾等……太困擾！
只會逐級鞏固他在內息上的燎原之勢。
老蔣很一清二楚，和好一口內息狂暴快攻，到了末梢，一下重手打穿了宋志存的捍禦，末梢這一執政在了宋志存的肩胛上，是宋志存交鋒停止來說，真的的吃了一番小虧！
おんなのこのまゆ-さつきよそをい- 動漫
萬一說老蔣的入手一個“快”字。
“宋伯伯，我和我師兄學藝工夫不長，你們姨太太，上手滿眼。
老蔣只可單臂豎，這倏挨的結年富力強實掃在他的肱上，老蔣這往左一度磕磕絆絆幾步！
如快打旋風一般，招招翻天，力道地道，況且分毫不藕斷絲連，一招招來，衆所周知已經快得萬丈，卻偏讓人看得井井有條清楚。
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老蔣從新站平衡，卻村野過後退了幾步，人有千算啓封距離。
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“”說話有人會送到傷藥，你受的是內傷，吞服頤養少許日子本當亞於大礙的。”
老蔣神氣煞白，可巧說哪樣。
一聲悶響，老蔣這一掌，就印在了宋志存的雙肩上！
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哎，這話說的雖騎臉了。
老蔣粗魯意欲繞開，但屢次都被宋志存逼了返邊角。
第十九代的搦戰，理所當然是我們子弟來做出。
適才這一摔，他其實沾光微乎其微，而是臉皮上略爲猥瑣結束。
夫神態陳諾和張林生都陌生，她倆在學拳的時段，都學過那幅架勢。
但粗薄之處，卻又殘然。
“”斯須有人會送來傷藥，你受的是內傷，吞嚥調理幾分日子該未曾大礙的。”
光……陳諾和張林生卻消跟下去，然還站在控制檯上……
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這俄頃，陳諾在老蔣的眼波裡，見兔顧犬了一點兒終將！
成就兵書是諸如此類打了，只是效益卻不太好，雖則讓宋存之吃了點小虧，但卻低於協調的逆料。